PLANNING

WOD : Le Workout Of the Day
C'est l'entraînement du jour d'une durée de 1 heure.
Tous les jours différents, et tous les jours coachés de A à Z, ces entraînements vous permettront de développer toutes vos qualités physiques. 

HYROX : Séance d'entrainement accés sur du cardio long d'une durée de 1 heure.Tous les jours différents, et tous les jours coachés de A à Z, ces entraînements vous permettront de vous préparer à affronter un Hyrox. 
 
WEIGHTLIFTING : Travail technique des mouvements olympiques en haltérophilie.
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GYM : Travail technique des mouvements de gymnastique suspendue et au sol.
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TEAM WOD : Séance en équipes, mixtes, de tous niveaux et de tous âges, le plus important c'est le fun, l'entraide et la cohésion. Durée 1 heure.
 
 
OPEN GYM : Accès libre. La salle et le matériel sont à votre disposition. Libre à vous de travailler vos faiblesses et de varier les plaisirs : CrossFit, Haltérophilie, Musculation, Cardio...

Nous avons un espace open gym ouvert même pendant les wod toute la journée sur les heures d'ouverture.