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WOD : Le Workout Of the Day

C'est l'entraînement du jour d'une durée de 1 heure.

Tous les jours différents, et tous les jours coachés de A à Z, ces entraînements vous permettront de développer toutes vos qualités physiques. 


CONDITIONING : C'est la séance du jour sans inclure les mouvements d'haltérophilie avec barres olympiques. Les mouvements sont réalisés avec des dumbbells, kettlebells, D-ball...

FUNCTIONAL BODYBUILDING : Renforcement musculaire pour développer votre endurance, masse musculaire, force. 

WEIGHTLIFTING : Travail technique des mouvements olympiques en haltérophilie.

TEAM WOD : Séance en équipes, mixtes, de tous niveaux et de tous âges, le plus important c'est le fun, l'entraide et la cohésion. Durée 1 heure.



OPEN GYM : Accès libre. La salle et le matériel sont à votre disposition. Libre à vous de travailler vos faiblesses et de varier les plaisirs : CrossFit, Haltérophilie, Musculation, Cardio...